Workshop: Meditation for Executives
03 dez 2020
Workshop: Carreira | Disrupção | Transição
03 dez 2020

Workshop: Meditation for Executives

Data

26 fev 2021

Duração

2 módulos de 1h

sexta, das 16:00 às 18:15

Vagas

5

Inscrições por e-mail:

contato@khaz.com.br

Valor

R$ 1.050 por pessoa

Vários estudos de pesquisa sobre atenção plena sugerem que a meditação aprimora habilidades como atenção, memória e inteligência emocional. Com o potencial de diminuir a ansiedade, a meditação aumenta a resiliência, foco e desempenho.

Enquanto o estresse afeta negativamente o desempenho pessoal e de equipe, a meditação pode ajudar a melhorar o humor e aumentar o senso de conexão com os outros, tornando-o até uma pessoa mais gentil e compassiva.

 

Nossos módulos incluem os seguintes tópicos:

 

Meditação – um breve histórico

Técnicas mais comuns de meditação: atenção na respiração  |  body scan – relaxamento progressivo  |  mindfulness meditation  | transcendental — meditação em mantra  |  visualização  |  analítica.

O elo entre Mindfulness e Meditação:

  • O poder da observação
  • O ouvir atento

 

Inteligência emocional – o diferencial de sucesso para a executiva, ou executivo.  A meditação aumenta a inteligência emocional. Pesquisa de imagens cerebrais sugere que a meditação pode ajudar a fortalecer sua capacidade de controlar suas emoções.

 

Algumas das práticas principais para o aprimoramento da inteligência emocional

  • Meditação: desenvolvimento de awarenessself, social e político
  • Feedback abertura para recebê-lo (formal e informal – ambiente de trabalho, familiar e outros)
  • Conscientização de preferências cognitivas (self/others) – melhoria na comunicação e desempenho (individual e organizacional)

 

Inscrições por e-mail: contato@khaz.com.br

Valor: R$1.050 pessoa física  |  R$2.100 pessoa jurídica 

Inscrições abertas: WhatsApp 11 98181.5849 | contato@khaz.com.br

by video (google meet)

 

    Contato rápido


    Local: by video (google meet)

    Compartilhe: