Atelier de Carreira • 25 nov 2020
Vários estudos de pesquisa sobre atenção plena sugerem que a meditação aprimora habilidades como atenção, memória e inteligência emocional. Com o potencial de diminuir a ansiedade, a meditação aumenta a resiliência, foco e desempenho.
Enquanto o estresse afeta negativamente o desempenho pessoal e de equipe, a meditação pode ajudar a melhorar o humor e aumentar o senso de conexão com os outros, tornando-o até uma pessoa mais gentil e compassiva.
Meditação – um breve histórico
Técnicas mais comuns de meditação: atenção na respiração | body scan – relaxamento progressivo | mindfulness meditation | transcendental — meditação em mantra | visualização | analítica.
O elo entre Mindfulness e Meditação:
Inteligência emocional – o diferencial de sucesso para a executiva, ou executivo. A meditação aumenta a inteligência emocional. Pesquisa de imagens cerebrais sugere que a meditação pode ajudar a fortalecer sua capacidade de controlar suas emoções.
Algumas das práticas principais para o aprimoramento da inteligência emocional
Este workshop individual inclui também avaliação NBI™. Esta ferramenta identifica o modelo mental do líder, mostrando suas estratégias de raciocínio e a inteligência emocional envolvida em decisões pessoais e profissionais.
Valor: R$2.100 para pessoa física | R$3.500 para pessoa jurídica
Inscrições abertas: WhatsApp 11 98181.5849 | contato@khaz.com.br